Séances collectives de relaxation aux bols tibétains, tous les mardis de 18h à 19h a la salle des fêtes du village. Un véritable voyage sonore pour vous relaxer et vous ressourcer.

Rendez-vous chaque 1^er mardi du mois (hors vacances scolaires et jours fériés) à la  salle de réunions de Meilhan de 𝟏𝟗𝐡 à 𝟐𝟎𝐡 pour profiter des bienfaits du yoga du rire . 

Le yoga du rire est une pratique combinant des exercices de rire forcé et des techniques de respiration yogique (pranayama). Créé par le Dr Madan Kataria en 1995, ce concept repose sur l'idée que le rire, même simulé, apporte les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques qu'un rire spontané. Le yoga du rire est pratiqué en groupe, où le rire simulé devient contagieux et se transforme en rire naturel. 

Les bienfaits du yoga du rire sont nombreux. Il réduit le stress en libérant des endorphines, les hormones du bien-être et améliore la circulation sanguine. Cette pratique renforce également le système immunitaire, aide à améliorer l'humeur et favorise les liens sociaux en créant un environnement de partage et de positivité. En outre, le yoga du rire est accessible à tous, indépendamment de l'âge ou de la condition physique, ce qui en fait une activité bénéfique et inclusive. 

• Le bain de gong 

Venez découvrir les bienfaits d'un bain de gong à Meilhan, chaque 3^ème mardi du mois (hors vacances scolaires et jours fériés) de 19h à 20h à la salle de réunions. 

𝑳𝒆 𝑩𝒂𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝑮𝒐𝒏𝒈 est une technique ancienne de méditation sonore venue d'Asie où les participants sont immergés dans les vibrations et les sons produits par des gongs, des instruments traditionnels utilisés pour leur résonance puissante. Ces séances visent à induire un état de relaxation profonde, similaire à la méditation, en favorisant une détente  physique et mentale. 

Les bienfaits d'un bain de gong sont multiples. Il aide à réduire le stress en calmant le système nerveux, améliore la qualité du sommeil et stimule la clarté mentale en aidant à libérer les pensées négatives et les émotions refoulées. Les vibrations du gong peuvent également aider à soulager les douleurs physiques et à harmoniser l'énergie du corps. Cette pratique est particulièrement bénéfique pour ceux cherchant à atteindre un état de bien-être global, en équilibrant le corps et l'esprit à travers le pouvoir guérisseur du son. 
Un tapis de sol, une couverture et une bouteille d’eau sont à prévoir. 

• Le Qi Gong 

Les séances de Qi Gong sont réalisées tous les jeudis (hors vacances et périodes scolaires) de 19h à 20h à la salle des fêtes de Meilhan. 

Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale, accessible à tout le monde combinant mouvements lents, postures statiques, respiration contrôlée et méditation. Le terme "Qi Gong" signifie littéralement "travail de l'énergie vitale". Une séance de Qi Gong vise à harmoniser le corps et l'esprit, en favorisant la circulation de l'énergie (Qi) à travers les méridiens du corps. 

Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux. Il améliore la flexibilité, l'équilibre et la coordination, tout en renforçant le système immunitaire. Sur le plan mental, il réduit le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un état de calme et de clarté mentale. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong contribue également à augmenter la vitalité et à prévenir diverses maladies chroniques en stimulant les fonctions vitales. De plus, il aide à mieux gérer les émotions, renforçant ainsi le bien-être général. 

Pour l’ensemble de ces activités les places sont limitées, une séance découverte est offerte.